Month: June 2017

Am selectat aceste aplicații pe baza utilizabilității lor, a evaluărilor utilizatorilor, a actualizărilor frecvente și a contribuției valoroase la eforturile oamenilor de a renunța la fumat.

Fumatul provoacă 1 din 5 decese în conformitate cu Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor. Încercarea de a renunța merită o șansă! Amintiți-vă, nu trebuie să o faceți singur.

În timp ce există multe instrumente pentru a ține pofta în frâu, mai jos sunt câteva aplicații pentru a vă ajuta să urmăriți progresul. Văzând cât de multe zile fără fum atingeți poate fi extrem de satisfăcător. Aceste aplicații vă vor ajuta să faceți zilele ușor de gestionat în timp ce atingeți obiectivul final de a renunța complet fumat.

LIVESTRONG MyQuit Coach

Revizuită de medici, această aplicație acționează ca un antrenor virtual pentru a vă dezvolta planul personalizat de renunțare. Puteți alege fie să renunțați dintr-o dată, fie să scăpați treptat. Când vremurile devin grele, puteți seta mementouri, obiective și chiar motivații personale pentru a continua. Veți câștiga, de asemenea, insigne de performanță ca recompensă pentru progresul dvs. și puteți comunica cu alți utilizatori prin intermediul cercului de asistență socială integrat al aplicației.

Quit It Lite

Pentru unii, cunoașterea impactului direct al renunțării la fumat poate împiedica tentația. Această aplicație vă oferă toate detaliile. De exemplu, vă spune cantitatea de gudronă pe care nu ați consumat-o! Doriți să salvați pentru noul iPad? Puteți chiar să vă stabiliți propriile scopuri de economisire a banilor pentru modul în care puteți utiliza banii econimisiți.

Quit Smoking: Cessation Nation

Această aplicație ajută să aducem o comunitate împreună pentru a ne strădui să atingem același obiectiv. Cu Cationation Nation, puteți urmări îmbunătățirile dvs. de sănătate, bani economisiți și puteți obține insigne de recompensă pentru progresul dvs. Când apar poftele, nu vă temeți! Această aplicație include un joc care văajută să scăpați de pofte.

Craving to Quit

Quit Smoking — QuitNow!

Quit Smoking with Andrew Johnson

Smoke Free

Kwit/Tobano

Butt Out

Get Rich or Die Smoking

 

 

Bananele sunt, probabil, unul dintre cele mai comune fructe găsite în întreaga lume, și mulți oameni se bucură de o banana la micul dejun. Consumul unei banane este bun pentru sanatatea ta, deoarece este un superaliment care poate ajuta la lupta impotriva multor boli.

Cei mai multe dintre noi mananca o banana si arunca coaja. Dar coaja este foarte benefica și ar trebui să fie inclusa în regimul dumneavoastră de frumusete.

Cojile de banană sunt pline de proprietăți antioxidante, antifungice, antibacteriene și enzimatice care pot fi folosite. În plus, sunt bogate în vitaminele B6, B12, magneziu și potasiu.

Toate aceste substanțe nutritive fac ca coaja să fie un element care trebuie să fie în rutina voastra de frumusețe.

Iată cateva utilizări uimitoare și interesante de frumusețe pentru coaja de banane.

1. Dinți albi

Dacă doriți perle, nu aruncați coaja de banane. Coaja conține acid citric, care poate ajuta la reducerea petelor galbene din dinți și ii face ca niște mici perle.

2. Trateaza acneea

Cojile de banana sunt excelente pentru tratarea cosurilor și acneei. Coaja funcționează ca agent natural de exfoliere pentru a elimina toxinele din porii pielii, care la rândul lor tratează și reduce riscul de acnee. Puterea sa antioxidantă ajută, de asemenea, la combaterea germenilor care cauzează acnee.

3. Reduce roseata

Cojile de banană sunt bune și pentru tratarea petelor. Vitaminele A, B, C și E sunt benefice pentru pielea dvs. și ajută la tratarea petelor. În plus, cojile sunt bogate în antioxidanți care ajută la reducerea petelor și a cearcanelor.

4.Calmeaza mancarimea provocata de mușcăturile de țânțari

Tantarii și alte insecte pot provoca o mulțime de mâncărime și disconfort. Puteți trata aceste simptome cu coji de banană, care ajută la extragerea fluidului din mușcătură.

5. Diminuează ridurile și liniile fine

Cojile de banana pot reduce, de asemenea, aspectul liniilor fine și ridurilor. Coaja ajută la strângerea și tonifierea pielii. De asemenea, are luteina, un antioxidant care întârzie semnele de îmbătrânire.

 

Celulita este un eveniment normal, care afecteaza aproape 90% dintre femei si 10% dintre barbati in timpul vietii. Pe suprafata, celulita apare sub forma de coajă de portocală. Cu toate acestea, procesul de dezvoltare al celulitei este mai complex.

Perversarea pielii se întâmplă atunci când stratul de grăsime de sub piele împinge țesutul conjunctiv și bulgării, provocând aspectul caracteristic de coajă de portocală. Pentru femei, riscul de a dezvolta celulita creste odata cu varsta si in apropierea menopauzei.

Modificările hormonale, în special scăderea nivelului de estrogen, pot contribui la schimbări în circulație și la reducerea producției de colagen.O combinație de celule grase care devin mai mari sau în creștere în număr, un strat de colagen mai subțire și schimbări în aportul de sânge pot duce la celulita.

Din punct de vedere tehnic, celulita nu este periculoasa, nici chiar nefericita, dar poate fi nepotrivita cosmetic pentru unii oameni. Industria de frumusețe a produs ulterior sute de creme, loțiuni, poțiuni și “cure” diferite pentru a reduce apariția celulitei.

Fiind o femeie te face mai probabil să dezvolți celulita. Genele joacă, de asemenea, un rol important. Dacă alte femei din familia ta au celulita, există o șansă bună și tu. Alți factori care influențează cantitatea de celulită pe care o aveți și cât de vizibili este aceasta:

• Dieta nesănătoasă
• Metabolismul lent
• Lipsa activității fizice
• Modificările hormonale
• Deshidratare
• Grăsime corporală
• Grosimea și culoarea pielii

Deși există multe produse și tratamente care promit să scape de celulita pe coapse și fese, există puține dovezi că oricare dintre ele funcționează bine – sau pentru mult timp.

Fiecare păr are trei straturi – fibra interioară numită medulla, stratul intermediar numit cortexul care înconjoară medulla și stratul exterior numit cuticula care protejează părul de deteriorare.

Atunci când cuticula părului se deteriorează, părul se usucă și își pierde strălucirea. Alte semne ale părului deteriorat includ textura fragilă sau aspră, vârfuri divizate, mâncărime și lipsa elasticității. De asemenea, părul deteriorat se încurcă ușor și poate fi dificil de manevrat

Părul dvs. se poate deteriora din mai multe motive. Unele cauze comune includ spălarea excesivă cu alcooli și săpunuri dure, expunerea la climă uscată și caldă, utilizarea instrumentelor de încălzire cum ar fi uscătoare prin suflare, excesiv stil, expunerea la razele ultraviolete (UV) dăunătoare, înotul în apă clorinată, lipsa de umiditate în păr , Utilizarea de tratamente chimice, frecare datorită dormitului pe perna de bumbac și a stresului.

Poate fi și părul deteriorat din cauza unor afecțiuni medicale precum tiroida subactivă, o problemă ereditară, malnutriție și anorexie nervoasă.

Deși tunderea este cel mai bun mod de a scăpa de părul deteriorat, puteți încerca și unele remedii naturale, sigure și eficiente pentru a vă ajuta să vă reparați părul lipsit de viață. Cu toate acestea, părul deteriorat nu poate fi reparat într-o zi sau o săptămână. Va dura timp și răbdare pentru a obține rezultatul dorit.

Uleiul de măsline este foarte bun pentru părul deteriorat. Ambalat cu acizi grași, mai mulți antioxidanți și vitamina E, uleiul de măsline vindecă straturile deteriorate prin etanșarea cuticulei cu umiditate. De asemenea, protejează părul de alte daune.

Fiind bogat în vitamine, grăsimi, proteine, acizi grași esențiali și uleiuri naturale, avocado vă poate ajuta să vă reparați părul deteriorat. Avocado acoperă și înmoaie părul pentru a-l menține hidratat și flexibil. De asemenea, poate preveni deteriorarea radicalilor liberi în viitor.

Ouăle pot furniza substanțe nutritive și hrană care au fost epuizate de părul deteriorat. Gălbenușurile de ou au proteine, minerale și acizi grași esențiali care pot hrăni părul și conferă o strălucire naturală. În plus, enzimele din albușul de ou vă ajută să vă curățați părul și scalpul.

Aloe vera este bună pentru repararea părului deteriorat. Proprietățile sale umectante pot atenua arborele de păr. De asemenea, conține enzime, aminoacizi și vitamine C și E, care sunt bune pentru părul tău.

Bananele pot, de asemenea, ajuta la repararea părului deteriorat. Vitaminele bogate în potasiu, fortificarea, uleiurile naturale și conținutul de umiditate din banane pot ajuta la înmuierea părului și la îmbunătățirea elasticității acestuia.

Pentru unii dintre voi, a face un duș și a da părului dvs. o bună spălare ar putea fi punctul culminant al zilei, mai ales după o lungă zi la locul de muncă. Dimpotrivă, unii dintre voi ați putea detesta procesul de curățare al părului.

În orice caz, dacă sunteți o persoană conștientă de igienă, vă spălați în mod regulat părul și să încercați să îl păstrați curat.

Spălați-l în modul cel mai bun, fără să dați procesului propriu un al doilea gând. Este doar o chestiune simplă de curățare rapidă și clătire, nu-i așa?

Nu prea.

Șamponarea nu doar vă înfrumusețează părul, ci și îndeplinește sarcina critică de curățare a murdăriei, a excesului de ulei, a transpirației, a murdăriei și a reziduurilor de produs de pe pielea capului.

Dacă nu sunteți atent în modul în care aplicați șamponul și modul în care vă tratați părul în timpul aplicării, acesta vă poate lăsa părul murdar și deteriorat.

Spălarea părului într-un mod incorect, vătămați necontenit firele dvs. delicate, scalpul și foliculii de păr.

Mai mult, un cap murdar care nu a fost spălat în mod corespunzător este un teren de reproducere cu grad ridicat de risc pentru o varietate de afecțiuni și boli, cum ar fi matreață, dermatită și eczemă.

Părul dvs. merită aceeași atenție și atenție pe care o acordați pielii pe față, protejându-vă de rău și fiind blând cu el.

Iată modul corect de spălare a părului.

Pregătirea pre-spălării

Oferiți părului o pieptănare bună înainte de a intra în duș. Acest lucru ajută la descurcare și previne ruperea părului. De asemenea, ajută la începerea eliminării reziduurilor de produs.

Selectarea șamponului

Indiferent dacă părul este uscat, uleios sau cu mătreață, asigurați-vă că șamponul pe care îl folosiți se potrivește tipului de păr. De asemenea, puteți utiliza un șampon o dată pe lună pentru a scăpa de reziduurile produsului de pe scalp.

Spălat

– Înmuiați profund părul cu apă călduță. NU folosiți apă caldă. Apa caldă usucă scalpul, declanșând glandele de ulei pentru a compensa uleiurile care produc prea mult, în final lăsând scalpul gras. De asemenea, apa caldă prezintă riscul de a vă opări scalpul.
– Puneți o porțiune de șampon în palmă (de mărimea unei monede). Această cantitate este standard pentru părul scurt și mediu. Puteți mări cantitatea în funcție de lungimea părului.
– Adăugați puțină apă la șampon și aplicați uniform și delicat pe toate șuvițele. Începeți din partea de jos și faceți-vă drumul până la rădăcini.
– Apoi, utilizați degetele pentru a masca șamponul pe scalpul dvs. cu mișcări blânde, circulare. Începeți la nivelul gâtului și faceți-vă din partea din spate a capului până ajungeți la coroană. Luați 30 până la 60 de secunde pentru a efectua această acțiune.
– După ce ați ajuns la coroană, puteți aplica șampon (dacă este necesar) înainte de a vă masca din nou partea de sus a capului până la capăt. Puteți masaj în sus și în jos pe întregul cap pentru 1 la 2 minute. Asigurați-vă că nu vă trageți părul în timp ce vă masați și aglomerați părul deasupra capului, deoarece acest lucru ar putea să-l încurce și să vă obstrucționeze înlăturarea corectă a scalpului.Scalpul tău este zona care necesită cea mai mare atenție.
-Apoi, masați de-a lungul liniei de păr la vârful urechilor și deplasați-vă într-o mișcare circulară în spatele urechilor. Aceasta este o zonă adesea neglijată atunci când spălați rapid părul și este un teren de reproducere pentru infecții fungice.