Ce efect are sedentarismul asupra rinichilor

Sedentarismul este una dintre “bolile” moderne care pot avea un efect negativ asupra oricui lucrează în timp ce stă pe un scaun, la un birou sau se află în pat pentru perioade lungi de timp și în lipsa oricărei activități fizice.

De fapt, acest obicei scade vitalitatea și energia corpului și te face să fii candidatul perfect pentru diabet, hipertensiune arterială și obezitate.

Un studiu recent subliniază un alt aspect îngrijorător: a fi sedentar nu este compatibil deloc cu o sănătate optimă a rinichilor, lăsându-i mai predispuși la probleme.

Cercetatorii de la Universitatea Utah Medicine au corelat acest obicei toxic cu boli renale cronice, dupa ce au studiat profilul medical al 5.800 de adulți. Specialiștii americani au concluzionat că rinichii au mai multe șanse de a dezvolta probleme cu cât suntem mai sedentari. Practic, după 80 de minute de odihnă într-o poziție orizontală, riscul de îmbolnăvire a rinichilor crește cu 20%.

Una dintre regulile de bază ale unui stil de viață sănătos este de a lucra timp de 45 de minute și de a ne mișca timp de 15 minute. Pe lângă reducerea riscului de obezitate, productivitatea noastră crește datorită activării circulatorii.

Un plus pentru sanatate ar fi cresterea nivelului de exercitiu prin urcarea scarilor, nu a liftului, mersul pe jos la locul de munca si scaparea de gustari sarate sau dulci (biscuiti, chipsuri etc.) de la birou, deoarece acestea inseamna doar calorii cu zero sanatate beneficii.

Pe site-urile de intalniri femei va puteti gasi jumatatea

Găsirea femeilor singure și disponibile poate fi dificilă. Cu cercuri de prietenie bine stabilite și angajamente importante de lucru, mulți oameni, barbati si femei, se luptă să intre în contact cu fețe noi. Site-urile de intalniri femei au fost înființate pentru a-i ajuta pe oameni să se conecteze.

Dacă sunteți un profesionist ocupat și căutați să întâlniți o femeie care înțelege importanța unei cariere de succes, nu mai căutați! Pe site-urile de intalniri femei gasiti femei de cariera predominant între vârsta de 30-55 de ani. Multe dintre femeile singure din datingul online excelează în cariera lor și înțeleg semnificația găsirii iubirii fără a fi nevoie să vă sacrificați ambițiile de lucru. Deci, dacă căutați femei care sunt educate, inteligente și de succes, cu o perspectivă similară și o dorință vie pentru dvs., ați ajuns în locul potrivit.

Pentru mulți bărbati ocupati, timpul este o marfă prețioasă și nimeni nu dorește să petreacă ore întregi în contact cu femei care nu se potrivesc cu personalitatea sau cu stilul lor de viață. Acesta este motivul pentru care site-urile de intalniri femei au fost concepute pentru a vă oferi doar cele mai potrivite femei. Femei singure care caută bărbați – compatibile cu hobby-urile, interesele și tipul de personalitate, pregătite pentru prima întalnire. Credem că este cea mai eficientă cale pentru a vă întâlni cu femeile care vi se potrivesc cu adevarat.

Pentru bărbații care caută mari persoane singure, site-urile de intalniri femei oferă o soluție viabilă pentru a găsi dragostea pe termen lung. Nu e de mirare că mii de singuri s-au grabit sa se conecteze online în speranța că vor găsi un loc pentru conexiune și compatibilitate. Deci, dacă sunteți gata să începeți să întâlniți femei singure care caută bărbați în apropierea dvs., vă puteți alătura acum!

 

Cum preveniți cancerul la colon cu ajutorul alimentației

Cancerul de colon este una dintre bolile moderne de sex masculin asociate cu un bărbat care mănâncă pe fugă, nu este suficient de activ și copleșit de stresul zilnic. Mai mult, mulți dintre noi nu cred că avem examene medicale și teste regulate, cum ar fi o colonoscopie, de teamă sau doar pentru că noi credem că “acest lucru nu mi se poate întâmpla”. În prezent, cancerul de colon este al treilea cel mai frecvent cancer la bărbați și al doilea la femei, iar în România este responsabil pentru al doilea cel mai mare număr de decese.

Riscul de a dezvolta cancer de colon este influențat de dietă și de creșterea numărului de persoane care consumă mai multe grăsimi animale, zahăr și alcool. În același timp, riscul scade pentru persoanele care au o dietă echilibrată, bogată în fibre și produse lactate, care conțin bacterii bune pentru funcționarea tractului digestiv.

Cele mai bune surse de fibre sunt cerealele integrale (ovăz, muesli), fructele și legumele proaspete, legumele și semințele, cum ar fi inul. Printre produsele care conțin bacterii bune, probiotice și prebiotice, cele mai recomandate sunt produsele lactate fermentate, dar încă cât mai proaspete.

Un studiu efectuat de cercetătorii americani de la Universitatea din Carolina de Nord indică un nou produs gustos și sănătos care să aducă la masa hrănirilor benefice pentru sănătatea colonului. Este pruna, un fruct cu beneficii multiple, dar pe care specialiștii american al nutriției îl numesc “prune uscate” care contribuie la menținerea unui nivel echilibrat de bacterii sănătoase în colon și, implicit, la un risc de cancer scăzut. Prin urmare, ia o gustare de prune uscate, dar ține cont de cantități, deoarece acestea sunt bogate in zahar și un exces poate duce la luarea în greutate. Patru până la cinci prune uscate reprezintă cantitatea perfectă pentru o gustare de 4 ore într-un program de alimentație sănătoasă care conține micul dejun, prânzul, cina și două gustări.

Reguli de succes pentru sex direct femei bucuresti

Sexul este uimitor. Vă menține în formă, face pielea strălucitoare și eliberează endorfinele – despre care oamenii de știință cred că sunt mult mai bune decât medicamentele. Nu este o surpriză că oamenii îl iubesc. Îi doresc și se bucură de el. Unii oameni iubesc sexul mai mult decât alții, dar esența tuturor este că sexul te face fericit. Iată un ghid pentru a avea sex direct femei bucuresti, păstrând mintea și inima intactă.

Problema este însă că mulți oameni care cred că pentru a face sex, trebuie să aibă o relație în primul rând. Din păcate, nu toată lumea este pregătită să se afle într-o relație când pot găsi sex direct femei bucuresti cu ușurință.

Dacă ați făcut mai înainte sex, dar nu sexul ocazional, trebuie să fiți conștienți de ceea ce vă propuneți. A face sex cu cineva doar pentru distracție poate părea o situație ideală, dar există încă riscuri diferite. În cel mai bun caz, ați putea prinde o boală curabilă. În cel mai rău caz, ați putea contracta HIV. Chiar dacă partenerul dvs. este curat, puteți rămâne însărcinată. Rețineți că prezervativele sunt eficiente în proporție de numai 85-95%, în timp ce pilulele contraceptive sunt eficiente în proporție de 92%. Cu aceste statistici, nu puteți să nu vă gândiți că poate mai bine faceți sex cu cineva care poate suporta greutatea de a fi părinte în scurt timp.

În afară de riscurile fizice, sexul ocazional te lasă deschis și la probleme emoționale. În funcție de starea de spirit și vulnerabilitate, o partidă de sex cu cineva te face sensibil la sentimente mai profunde care pot fi interpretate greșit pentru dragoste și afecțiune. Sexul este un act foarte intim, indiferent de contextul în care se face.

Acum, unde găsiți sex direct femei bucuresti? Absolut oriunde. Problema se referă la faptul dacă le puteți convinge sau nu să se culce cu dvs.

Dating online. Desigur, acest concept a început ca o modalitate pentru ca oamenii să-și găsească dragostea adevărată. În aceste zile, se dovedește a fi o modalitate ușoară de a ocoli etapa de întâlnire pentru a ajunge la stadiul de cuplare. Unele persoane care utilizează dating online doresc încă să găsească relații, dar în curând veți afla că majoritatea celor care sunt utilizatori activi sunt doar pentru a face conexiunea.

Baruri. Aceste locuri sunt perfecte pentru extrovertiți. Majoritatea persoanelor care merg în baruri sunt deschise să întâlnească sex direct femei bucuresti. Atmosfera nu este la fel de intensă ca în cluburi. Barurile tematice sunt perfecte, de asemenea. Barurile de karaoke au multe fete. Barurile de sport au o mulțime de băieți. Găsirea unei conexiuni depinde de abilitatea dvs. de a da o linie de deschidere câștigătoare și de a încheia tranzacția înainte ca fila dvs. să se termine.

Club. Cel mai bun lucru pentru a fi într-un club este ca inhibițiile tale să dispară mai repede, ceea ce înseamnă că șansele tale de a deveni mai mari.

 

 

Telefonul mobil şi tableta ne strică vederea. Vezi ce efecte au asupra ochilor!

Cu atât de mulți dintre noi folosind computerele de la locul de muncă, oboseala ochilor a devenit o plângere majoră legată de locul de muncă. Studiile arată că oboseala ochilor si alte simptome vizuale deranjante apar in 50-90 la suta dintre lucratorii de calculator.

Afectiune „ochi obositi“ sau oboseala ochilor – este considerata a fi o problemă pentru mai multe persoane astăzi decât oricând înainte. De ce asta? Cu mai mult timp petrecut uitându-ne la ecrane electronice luminate de zi cu zi (cum ar fi telefoanele mobile sau calculatoarele), împreună cu mai puțină odihnă pentru ochi, cei mai multe dintre noi se confruntă cu oboseala oculara.

Un studiu din 2016 publicat in Journal of Physical Therapy Science raportează că „În prezent, studenții sunt ușor expusi la oboseala accelerată a ochilor ca utilizatori frecventi de calculator. Oboseala ochilor este o plângere frecventă din cauza utilizării computerului în scopuri academice sau de agrement, precum și pentru rețele sociale.“

Cercetatorii au descoperit ca tulpina ochilor a fost în cele din urmă influențată de factori, inclusiv „iluminarea artificială sau insuficientă, vizionarea prelungita de display-uri vizuale, dieta săracă, ineficiență musculara a ochilor din cauza orelor prelungite de munca si studii academice, tensiune psiho-sociala și emoționala, și îmbătrânire.“ Căutați câteva moduri în care puteți găsi o ameliorare a simptomelor, cum ar fi uscăciune, iritații, roșeață și scăderea acuității vizuale? Acestea includ pauze din fata ecranului și exerciții de ochi. Este de asemenea important să ai grijă de ochii tăi prin gestionarea stresului si o dieta bogata in nutrienti.

Semne și simtome de oboseala oculara

  • Senzații de arsură în ochi.
  • Senzație de greutate în frunte și din jurul orbitelor.
  • Dezvoltarea dureri de cap în spatele ochilor, între ochi (pe centrul fruntii) sau pe părțile laterale ale ochilor. Migrenele au tendința de a provoca dureri mai putin severe decat migrene aura. Dar ei provoacă tulburări de vedere temporare, care pot afecta unul sau ambii ochi. Factorii de risc pentru migrene oculare sunt similare cu cele pentru tulpina ochilor.
  • Roșeață în ochii și semnele de iritație sau inflamație, cum ar fi uscăciune a ochilor.
  • Durerea din jurul ochilor care tinde să se agraveze pe zi ce trece, dar, de obicei, dispare cu restul.
  • Simptomele se amelioreaza în zilele când nu petreceti timp citind, pe computer sau lucrări care implică focalizare.
  • Dificultăți de concentrare din cauza tensiunii
  • În cazurile severe, acuitatea vizuală slabă, poate apărea vedere încețoșată sau vedere dublă.

Unele dintre metodele pe care medicii le folosesc de obicei pentru a trata simptomele oboseli oculare includ:

  • Încurajându-vă să luați pauze de la dispozitive electronice și de la lectură.
  • Dacă este necesar, vă schimbați obiceiurile de mediu acasă, stilul de viață și munca pentru a da ochilor o pauză.
  • Dacă aveți uscăciune în ochi, sau senzatia de corp strain in ochi, folositi lacrimi artificiale.Acestea pot umezi ochii, dar de obicei, nu se va rezolva problema de bază. Alegeti tipurile fără conservanți și încercati să le folositi numai atunci când este necesar în totalitate, nu mai mult de 3-4 ori pe zi.
  • Medicul dumneavoastră vă poate recomanda tratamente naturale. Acestea ar putea include: un program de yoga, respirație, exerciții comune, exerciții de curățare vizuala și relaxare, în scopul de a reduce tensiunea din jurul ochilor și a capului.

Cum să găsești femei sex online fără a lua țeapă

Căutați femei sex online în zona dvs.? Pe site-urile de dating online găsiți femei care caută același lucru ca dvs. Fie că sunteți în căutarea unui bărbat sau a unei femei, în comunitatea noastră liberă veți găsi cu siguranță persoana potrivită.Vei găsi cu siguranță un partener de dialog care vi se potrivește cel mai bine.

Nu există nici un dubiu: este distractiv să faci sex cu cineva pe care abia îl cunoști. Știu, știu că există o mulțime de oameni care s-ar încrunta asupra unei astfel de afirmații, dar știm cu toții că este adevărat. Emoția în bar sau la cină când amândoi știți ce urmează. Apoi, când ajungeți acasă și decideți dacă doriți să fiți direct sau să continuați preludiul conversației pentru a construi tensiunea mai mult. Este chiar mai mult cazul dacă ați avut o relație cu cineva de ani de zile – relațiile devin plictisitoare.Cand vezi pe cineva nou care te atrage, dintr-o data pulsul se accelerează și intervine adrenalina.

Un “loc de întâlnire” este oriunde aveți o șansă bună să întâlniți femei sex online. Există un anumit număr de bărbați și femei, care se află în relații serioase sau căsătorii, dar care caută în mod constant noi parteneri de sex și, cu siguranță, cel mai bun mod este acela de a căuta întâlniri sexuale online.

Unde găsești femei sex online? După cum știți, mulți preferă să găsească femei pentru sex în lumea reală, deoarece sexul se întâmplă în lumea reală. Dar, deoarece mulți oameni ar dori să găsească un partener online și apoi să se întâlnească cu o astfel de femeie și să facă sex, voi încerca să spun ceva despre asta. Este logic ca bărbații din ziua de astăzi să fie foarte interesați de ceva rapid și cu mai puține eforturi.

Când începeți să căutați femei sex online (găsirea unui partener sexual online pentru sexul real în lumea reală, nu sexul cibernetic), este important să știți cum să evitați majoritatea capcanelor online. Când am spus “capcane”, vreau să spun locuri (site-uri internet, chat-uri etc.) unde fetele se prezintă singure, ca fete obișnuite care caută un partener de sex, dar sunt profesioniste care te vor taxa și cam atât Deci, nu aveți nevoie de asta, aveți nevoie de femei adevărate care caută parteneri sexuali de sex masculin, femei obișnuite, care sunt la fel ca dumneavoastră: prea ocupate pentru a găsi un partener sexual pe altă cale. Din nou: țineți cont de toți cei care fac sex tot timpul, unii cu parteneri și mult mai mulți bărbați și femei care caută în mod constant noi parteneri.

A sexy woman lying on the bed with laptop
A sexy woman lying on the bed with laptop

Cum să faci cozonaci cu nucă pufoși pas cu pas

Cozonacul este nelipsit de pe masă de Paște și de Crăciun. Mirosul cozonacului proaspăt scos din cuptor ne amintește de copilărie.  De aceea, ți-am pregătit o rețetă de cozonaci pufoși mai jos!

Ingrediente pentru doi cozonaci:

1 kg faina
250 g zahar
250g unt, un strop de ulei (o lingura, mai exact)
4 galbenusuri
zahar vanilat-un plic
coaja de la o lamaie
sare
esenta de rom
0,5 l lapte
35 g drojdie cruda

Pentru umplutură:

3 linguri de cacao
o fiolă cu esență de rom
250 de gr de rahat tăiat cubulețe
250 gr de nucă măcinată
100 g stafide
150 gr zahăr
4 albușuri

Mod de preparare

Toate ingredientele trebuie să fie la temperatura camerei. Se face o maia din drojdie() o lingură de făină și 100 ml de lapte călduț), care se lasă apoi să crească într-un loc cald, până când se face de două ori mai mare. În acest timp, se separă albușurile de gălbenușuri, iar cele din urmă se freacă cu zahărul și cu puțin praf de sare până se albesc.

Apoi se încălzește laptele și se amestecă cu galbenușurile. Compoziția rezultată se amestecă bine, apoi se adaugă esența de rom, coajă de lămâie și portocală.

Se adaugă făina și se face o gropiță la mijloc, unde se adaugă laptele și maiaua. Se frământă până se încorporează tot. Se adaugă untul cald și uleiul și se pune câte un pic, până se încorporează în aluat. Apoi, se lasă la crescut aproximativ 45 de minute la un loc călduț. Albușurile se bat spumă cu zahăr și se adaugă cacao, nucă toccata și se amestecă întrega compoziție.

După ce aluatul a crescut, se împarte în două părți. Se ia prima parte și se împarte din nou în două. Pe fiecare se pune din amestecul de cacao și nucă, iar pe deasupra se adaugă și rahat. Se rulează și se împletesc ambele rulouri. La fel se procedează cu aluatul rămas.

Se pune în tava de cozonac tapetată cu hârtie de copt sau unsă cu ulei. Se mai lasă la crescut încă 30 de minute, iar apoi se unge cu un ou. Se lasă în cuptor aproximativ 45 de minute, până se rumenește. În prima jumătate de oră, ușa de la cuptor nu se deschide, pentru a nu se lăsa compoziția.

 

6 adevăruri despre sex femei pe care trebuie să le știi

Chiar și astăzi, în 2017, mulți oameni sunt dezinformați despre multe aspecte ale iubirii și ale sexului, care se confruntă cu conflicte, suferință emoțională și nemulțumire. Un om bine informat înțelege faptul că sexul nu este doar necesar, ci vital pentru a avea o viață sexuală sănătoasă. Sexul este ceea ce faci și sexualitatea este ceea ce ești, implicând fanteziile, dorințele și acțiunile tale. Prin urmare, cunoașterea sexului și explorarea sexualității fără rușine vă va aduce fericire și împlinire.

Informațiile joacă un rol preventiv, sporind probabilitatea satisfacției sexuale într-un mod plăcut și sigur. Iată câteva adevăruri sexuale care pot îmbunătăți calitatea vieții tale sexuale:

1. Un sex grozav nu este ceva natural care vine spontan; este ceva învățat, practicat și îmbunătățit în mod continuu. Chimia atrage oamenii în moduri uimitoare, dar această atracție trebuie menținută în timp cu eforturi zilnice. Seducția, erotismul, dorința, precum și buna comunicare sunt cheile unui sex extraordinar, deoarece este dorința de a se deschide și de a învăța unul de celălalt. Poți să faci sex femei, dar nu poți face sex grozav dacă nu lucrezi la îmbunătățirea lui prin cunoaștere și practică.

2. Bărbații și femeile au aceleași nevoi sexuale și ambii experimentează fluctuațiile dorinței sexuale, care coboară și coboară. Este o credință falsă că bărbații sunt pregătiți pentru sex 24/7 pe săptămână, contrar femeilor cândva / o dată pe lună. Atât bărbații, cât și femeile sunt afectați de factori emoționali, fizici și de mediu care reduc dorința lor, inclusiv stigmatele culturale care le împiedică de plăcerea sexuală. Da, bărbații au un nivel mai ridicat de testosteron, astfel încât aceștia să poată fi pregătiți pentru sex femei într-un mod mai rapid decât femeile, dar nu înseamnă că femeilor nu le place sexul sau că bărbații doar trăiesc pentru asta.

3. Sexualitatea este importantă la orice vârstă, de la naștere până la moarte. Sexul este un aspect important al sănătății fizice și al bunăstării emoționale pentru persoanele de toate vârstele, chiar și în anii lor de aur. În timp ce unii oameni cred că scăderea dorinței sexuale este o parte naturală a îmbătrânirii, această problemă se datorează deficiențelor hormonale, tulburărilor emoționale cum ar fi depresia și anxietatea, efectele secundare ale medicamentelor, schimbării sau pierderii, vârstei. Dacă vă mențineți sănătoși și activi, ar trebui să vă bucurați de o viață sexuală plăcută toată viața.

4. Dimensiunea penisului nu are nimic de a face cu satisfacția. Sondajele arată că circumferința, nu lungimea, poate fi cel mai important factor al plăcerii feminine. Studiile au arătat că peste 75% dintre femei ating orgasm prin sex oral sau masturbare, mai degrabă decât actul sexual. În plus, mult mai importante sunt dimensiunea dragostei, calitatea relației, modul de a atinge și săruturile decât dimensiunea penisului. Când un cuplu are parte un sex bun, construiesc încredere și intimitate. Actul de sex femei poate elimina îndoielile și îmbunătăți oxitocina, un hormon responsabil pentru fericire și dragoste. Oxitocina construiește apoi încrederea și apropie cuplurile, ceea ce nu are nimic de a face cu dimensiunea penisului.

5. Ejacularea rapidă (RE) este o problemă reală care are o soluție reală atunci când este tratată de un specialist care necesită mai multă pregătire decât tratament. Poate afecta orice om de orice vârstă, nu doar tineri, astfel încât bărbații de toate vârstele pot experimenta RE, afectând partenerul și relația. Ejacularea rapidă apare la 30% dintre bărbați la un moment dat în viața lor. Ideea este de a înțelege faptul că RE poate avea loc în orice moment, având consecințe negative, nu din cauza frecvenței ejaculatorii, ci din cauza lipsei de control. Ejacularea regulată reduce șansele de a dezvolta cancer de prostată. Într-un studiu australian, bărbații care au ejaculat de 21 de ori pe lună au cel mai puțin probabil să dezvolte cancer. Este susținută și de alte cercetări care arată că actul sexual reduce riscul de apariție a cancerului de prostată. În plus, cea mai mare parte a lichidului pe care bărbatul îl ejaculează este secretizat de glanda prostatică. Dacă se oprește ejacularea, lichidul rămâne în glandă, care tinde să se umfle, provocând o mulțime de probleme. Ejacularea regulată va spăla aceste lichide și va asigura bunăstarea prostatei până la vârsta înaintată. Deci, este foarte sănătos să faci sex femei frecvent, ceea ce nu înseamna ejacularea fără control (RE).

6. Sexul previne disfunctia erectila. Contrar credinței că dacă un bărbat face prea mult sex femei, penisul său poate slăbi și poate cădea în cele din urmă este faptul că sexul este bun pentru un penis sănătos. Aproximativ 50% dintre bărbații mai în vârstă de 40 de ani suferă de disfuncție erectilă, iar toți tinerii se tem de momentul în care nu vor mai putea să-l mai ridice. Cel mai bun lucru de făcut pentru a evita acest inconvenient este sexul. O erecție menține sângele care curge prin arterele penisului, astfel încât țesutul rămâne sănătos. Deci, ca orice program de antrenament, cu cât practici mai mult, cu atât vei fi mai capabil de sexul plăcut.

Adidași 2017

Adidații sunt un tip de încălțăminte care nu primește atât de multă atenție în industria modei. Dar, după culorile adidașilor lui Karl Lagerfield de anul trecut și adidșilor cu platformă ai lui Alexander Mcqueen din colecția sa de primăvara / vară, adidașii au primit cu siguranță o anumită popularitate.

Adidații s-ar putea să fi dispărut de pe pistă, dar încă mai sunt pe străzi. De la New York la Milano, am văzut editori, stilisti și bloggeri care poartă adidași.

oda

Acum, există o gamă largă de adidași sofisticați de care puteți alege. Acești adidași pot fi purtați atât la evenimentele oficiale, cât și la cele casual. Adidașii sunt deosebit de trendy chiar acum, dar dacă preferați ceva mai puțin sportiv și distractiv, trebuie să optați pentru adidași obișnuiți – cum ar fi Nike, Adidas, New Balance etc. Una dintre cele mai comode tendințe de modă pe care le puteți purta cu orice. Nu sunteți sigur cum să faceți asta? Iată 10 idei stil grozav pentru a purta adidași.

adidasi albi adidsi moda 2017 moda
tenisi

Vrei sex discret? Iată cum să îl obții!

Astăzi vreau să discut despre tema discreției în seducție. În opinia mea, acesta este unul dintre cele mai puternice instrumente pe care un seducător le poate folosi pentru a obține sex.

Fiind cheia, nu numai că vă va pune, vă va permite, de asemenea, să aveți sex discret și nebun cu femeile. Sexul este într-adevăr tot ce vrem? Sunt sigur că mulți dintre voi imaginați sexul murdar sau vizionați pornografie murdară. Chiar dacă recunoașteți sau nu. Tot ce știu este că aici există majoritatea care vrea cu adevărat să facă niște lucruri murdare.

În acest articol ne vom referi la ceea ce este discret și de ce funcționează atât de bine în seducție. În cea de-a doua secțiune, vă voi da mai multe instrumente pe care le puteți utiliza pentru a obține sex discret.

Definiția pe care o folosesc aici este cea în care orice lucru sexual, care are loc între tine și o femeie, rămâne între voi doi – orice lucru sexual între tine și femeia ta trebuie să rămână discret.

Aceasta înseamnă că:

  • Orice știți despre sexualitatea ei trebuie să rămână confidențial.
  • Orice vă spune despre sexualitatea ei rămâne confidențial.
  • Orice ați făcut voi doi care are o natură sexuală – actul sexual, sexul oral și chiar sărutările – trebuie să rămână confidențiale – sex discret.
  • Cu alte cuvinte, ești iubitul ei secret.
  • Nimeni nu vă cunoaște pe voi doi;
  • Nimeni nu știe ce ați făcut în pat împreună;
  • Nimeni nu-și cunoaște secretele sexuale profunde.

Femeile se simt mult mai în siguranță să fie deschise sexual cu voi când comunicați cu succes discreția, deoarece știu că cuvântul nu se va răspândi. Mai mult, îi puteți spune că găsiți “sex discret” mai sexy – sexul între două persoane pe care nimeni nu-l știe este mai sexy decât “sexul între două persoane despre care știe toată lumea”.